Harvard School
of Public Health melansir
pernyataan bahwa salah satu temuan yang luar biasa pada penelitian baru – baru
ini adalah konsumsi alkohol dapat meningkatkan kesehatan dan membuat hidup
menjadi lebih lama (Long
Life).
Tapi sebelum anda minum, ada takaran dalam mengkonsumsinya. Jika
anda minum terlalu banyak tentu saja bukan kesehatan yang anda dapat melainkan
hal buruk yang akan terjadi. Takaran sehat adalah untuk wanita sekitar 1 gelas
sehari dan untuk pria sebanyak 2 gelas sehari.
1. Melindungi Jantung
Anggur merah telah lama dianggap sebagai obat mujarab untuk
kesehatan jantung. Jika anda pernah mendengar bahwa orang perancis lebih jarang
meninggal karena serangan jantung dibanding dengan orang amerika. Padahal
keduanya sama2 suka makan makanan berlemak tinggi. Hal ini dikarenakan orang
perancis memiliki kebiasaan konsumsiwinesehabis
makan.
Sebagian besar manfaat alkohol untuk kesehatan jantung karena
kemampuannya untuk meningkatkan HDL dan menurunkan LDL. Anggur Pinot sangat
baik sekali untuk tubuh karena mengandung antikoksidan tinggi dibanding minuman
alkohol lainnya.
2. Mengecilkan Perut
Lupakan hal mengenai perut buncit, jika anda konsumsi alkohol
sesuai aturan, alkohol dapat melawan lemak dalam tubuh.Sebuah studi pada tahun
2010 menemukan bahwa wanita yang minum 1-2 gelas sehari, berat badan lebih
jarang bertambah.
Wanita yang minum alkohol 1-2 gelas sehari cenderung makan lebih
sedikit terutama karbohidrat sehingga berat badan dapat tetap terjaga.
3. Mengurangi Resiko Diabetes
Minum alkohol tiap hari dapat mengurangi resiko diabetess?? Luar
biasanya, ternyata benar2 dapat membantu. Penelitian tahun 2005 olehDiabetes Caremengatakan
bahwa minum alkohol dalam jumlah normal juga dapat mengurangi resiko diabetes
tipe 2 sebesar 30%.
4. Meningkatkan Kekuatan Otak
Otak Anda mungkin akrab dengan yang disebut downsides dari minum,
tetapi jika anda minum dengan benar, sedikit minuman alkohol dapat membantu
mencegah penurunan kognitif. Para peneliti dari Loyola University menemukan
bahwa peminum moderat 23 persen lebih rendah kemungkinan timbulnya kerusakan
kognitif, penyakit Alzheimer, dan bentuk lain dari demensia dibandingkan
non-peminum.
5. Mencegah Batu Empedu.
Batu empedu itu
sesuatu yang terbentuk dalam kantong empedu anda berupa endapan kolesterol yang
menyebabkan rasa sakit pada perut anda seperti kram. Cobalah untuk menambahkan
sedikit alkohol pada diet anda. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alkohol
teratur sedang (5-7 hari per minggu) mengurangi resiko batu empedu. Sebaliknya,
konsumsi alkohol jarang (1-2 hari per minggu) tidak menunjukkan adanya hubungan
yang signifikan dengan risiko.
(planetsehat.com/Wina)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar